В Башкирии 22-летняя девушка похудела на 50 килограммов ради любви

Фото слева - до, фото справа - после

Кому из нас не хотелось хотя бы на минутку вернуться в детство и насладиться его беззаботностью? Только не белоречанке Эллиаде Сковпиной. Детство мелькает в ее воспоминаниях чередой постоянных оскорблений и крепких объятий с промокшей от слез подушкой.

- В 13 лет я весила почти сто килограммов! - рассказывает Эллиада. - Я была предметом всеобщих насмешек. Одноклассники на доске выписывали мои формы и спрашивали: «Худеть-то собираешься?». Даже родная сестренка обижала. И мама, которая всегда была стройной, повторяла: «Надо худеть!».

Врачи поставили диагноз «ожирение». Все указывали на то, что ей нужно сгонять лишние килограммы, но как это сделать, никто не объяснял. Жалел только папа: «Ешь, доченька, что хочешь!». Летом в деревне у бабушки на сметане и молоке Эля набирала еще пару-тройку килограммов. Ужасно комплексовала, старалась ни с кем не общаться. И снова полнела…

Треть веса за весну и лето

Все изменилось после того, как девушка переехала из Белорецка в Уфу - поступила в училище искусств (хотя всегда мечтала стать криминалистом, как папа, но понимала, что физподготовку она точно провалит).

- Я училась на пианистку, и мне приходилось выходить на сцену. Очень стеснялась своих 115 килограммов, - вспоминает Эллиада. – И назрел момент, когда я сказала себе – все, с этим нужно бороться!

Впрочем, была еще одна причина привести себя в порядок – Эля влюбилась. Азат сам «постучался в друзья» в соцсети. Девушка приглянулась ему задолго до «апгрейда».

- Очень стеснительная была, какая-то по-детски невинная, - перечисляет он. – Добрая, отзывчивая…

И целеустремленная. А потому принимать себя такой, какой ее любил Азат, не собиралась.

- Я видела, что за Азатом бегают толпы девчонок, - говорит Эля. - И твердила себе – ничего, я стану самой красивой!

Первым делом она... почти перестала есть. Падала в обмороки. Тратила кучу денег на всевозможные лекарства и биодобавки. Некоторые из них даже помогали. Правда, потом килограммы снова возвращались, да еще и в двойном объеме.

Наконец, подругам удалось убедить Эллиаду заняться физкультурой.

- Я до сих пор помню свою первую пробежку – весенний день, парк Аксакова, шесть часов утра. И страх, что меня кто-нибудь увидит… Бегала тихонечко, почти пешком шла. Задыхалась, часто останавливалась.

За весну и лето, благодаря каждодневным тренировкам и ограничению в еде, девушке удалось скинуть 40 (!) килограммов.

- Первое, что я сделала, когда поняла, что худею, – купила кофточку на размер меньше и позволила себе туфли на небольшом каблуке – впервые в жизни!

Гантели и труд все перетрут

Куда труднее оказалось подтянуть кожу, которая не успевала подстраиваться под новые параметры.

- В этом плане отлично помогают силовые упражнения, - советует Эллиада. - Сейчас я совмещаю через день кардионагрузки и силовые упражнения. Очень эффективно!

Испытав на собственном теле все рецепты похудения, девушка старается убедить пышек не ждать чуда, а идти в спортзал и работать над собой до седьмого пота. Кстати, Эля серьезно увлеклась фитнесом и намеревается стать тренером.

- Перестаньте мечтать. Перестаньте говорить себе «с понедельника», с «нового года», худеть пару раз в год «ко дню рождения» на модных экспресс-диетах, - раздает она советы в соцсетях, мотивируя своими фотографиями «до» и «после». - Вы не гармошки, толстеть-худеть постоянно. Возьмите себя в руки, не жалейте себя и не ищите оправданий, полюбите свое тело и лепите из него красоту с помощью спорта и правильного питания.

Последнее, кстати, вовсе не означает отказ от еды. Единственное, в чем нужно себя ограничить, в мучном и сладком. Если, к примеру, очень хочется шоколада, можно выбрать шоколад с фруктозой, он менее калорийный.

Комментарий специалиста

«Не занимайтесь самолечением!»

Вера Первушина, врач-эндокринолог

- Если вы увидели, что ваш ребенок начал стремительно набирать вес, нужно срочно обращаться к врачу. Если живете в сельской местности и нет возможности попасть к узкому специалисту, запишитесь на прием к терапевту, который подскажет, как действовать дальше.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, наслушавшись советов знакомых или насмотревшись рекламы таблеток для похудения. Специалист назначает индивидуальное лечение, подбирая питание и оптимальную физическую нагрузку!

Совет от Эллиады:

Идеальный дневной рацион

6.30 – 7.30 Первый завтрак - творог с ягодами и медом

9.00 – 9.30 Второй завтрак – тост с авокадо и зеленью

11.00 – 11.30 Перекус – стакан ягод или яблоко

13.30-14.30 Обед – куриные котлеты с овощным гарниром

15.30 – 16.00 Полдник – горсть орехов и чернослив

18.00 – 19.30 Ужин – нежирная рыба с овощным салатом

ТТХ

До 113 – 116 – 115 Вес 115 кг

После 98 – 67 – 91 Вес 67 кг